宮崎県延岡市、 歩きと予防のケアサロンknees（ニーズ）では、膝を中心とした足のリハビリを行います。まず、どこが痛いかをヒアリングし、簡単な運動機能検査で筋肉の硬さや関節の動きを診て、どこに痛みがあるか痛みの原因を探ります。

それに基づいて筋肉のストレッチや筋力トレーニングの指導をします。
日常生活の動作や姿勢など、体に負担がかかる動作についてもお伝えします。

足首捻挫の経験がある方は、その影響で膝痛を起こしている場合も多くみられます。原因を探ることはとても大切です。